Hati-hati! Sebaiknya hindari makanan ini saat perut kosong.

Erika - 21 Nov 2016 12.02

data-maxwidthxs=400

Anda sering makan tidak teratur dan tidak memperhatikan makanan apa saja yang dikonsumsi setiap harinya? Atau bahkan Anda memiliki penyakit maag? Jika iya, maka Anda harus lebih memperhatikan asupan dan menghindari beberapa makanan yang justru akan memicu kambuhnya penyakit tersebut.

Daftar Makananan yang tidak boleh dimakan saat perut kosong!

Namun, sebenarnya larangan tersebut tidak hanya berlaku pada penderita maag saja sebab meski Anda tak memiliki keluhan apapun pada pencernaan bukan berarti Anda bisa bebas memasukan semua makanan yang diinginkan. Bukan tanpa alasan. Ada beberapa makanan yang memang sebaiknya dihindari dikonsumsi saat perut masih kosong, belum terisi makanan apapun seperti halnya kopi, teh, minuman bersoda dan minuman beralkohol. Berikut daftarnya!


1. Makanan Pedas

data-maxwidthxs=400

Cabai mengandung capsaicin atau suatu zat yang menimbulkan rasa pedas pada makanan. Capsaicin ini mudah sekali berinteraksi dengan cairan asam lambung. Ketika capsaicin berinteraksi dengan asam lambung, maka perut akan merasa nyeri dan kram. Untuk mencegah terjadinya interaksi antara capsaicin dan cairan asam lambung, maka sebaiknya anda mengkonsumsi makanan lain terlebih dahulu untuk mengisi lambung anda.


2. Yogurt

data-maxwidthxs=400

Yogurt memang memiliki kandungan bakteri baik atau yang biasa disebut probiotik yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Namun, rasa asam dari yogurt inilah yang menyebabkan yogurt tidak boleh dikonsumsi dalam keadaan perut kosong. Karena, seperti yang telah dijelaskan sebelum-sebelumnya, bahwa makanan asam dapat mengiritasi lambung yang kosong.


3. Pisang

data-maxwidthxs=400

Pisang memang salah satu buah penahan rasa lapar yang paling recomended bukan? Namun, jika anda merasa sangat lapar dan belum sempat mengkonsumsi apapun, maka jangan makan pisang dalam jumlah banyak sekaligus.

Selain mengandung potasium, pisang juga banyak mengandung magnesium. Magnesium inilah yang dapat mempengaruhi keseimbangan kadar antara kalsium dan magnesium dalam tubuh. Jika kadar magnesium didapati lebih banyak dari normal, maka hal ini dapat mengganggu sistem kardovaskuler anda yang berakibat pada resiko penyakit jantung. Jadi, untuk menahan lapar, cukup konsumsi 1 hingga 2 buah pisang saja.


4. Jeruk

data-maxwidthxs=400

Buah ini masih sama prinsipnya dengan makanan asam lainnya, terlebih yang rasanya masam dapat mengiritasi lambung dan dapat menyebabkan perut terasa kembung serta begah.


5. Tomat

data-maxwidthxs=400

Begitupun dengan tomat. Rasanya yang asam inilah yang menyebabkan tomat tidak boleh dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.


6. Ubi Jalar

data-maxwidthxs=400

Makanan ini tak boleh dikonsumsi saat perut kosong lantaran mengandung zat tanin dan pektin yang mampu merangsang dinding lambung untuk menghasilkan asam lambung sehingga dapat menyebabkan Anda mengalami sakit perut, dimulai dengan rasa mulas dan juga kembung karena ubi jalar menghasilkan karbondioksida dalam jumlah yang cukup banyak di dalam usus Anda.


7. Obat-obatan

data-maxwidthxs=400

Beberapa jenis obat yang mengandung asam dalam kadar cukup tinggi, serta obat-obat yang dapat menimbulkan efek samping gangguan pencernaan, biasanya tidak disarankan untuk dikonsumsi saat perut kosong. Obat tersebut disarankan untuk dikonsumsi bersama ataupun setelah makan. Contoh dari obat-obat tersebut adalah aspirin, ibuprofen, dan asam mefenamat.

Namun, ada beberapa jenis obat yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat perut kosong, seperti kaptopril dan salbutamol. Hal ini disebabkan efek obat akan berkurang jika obat berinteraksi dengan makanan.


Dengan mengetahui daftar makanan yang sebaiknya dihindari sebelum perut terisi akan membuat penceraan Anda lebih sehat dan kualitas hidup pun meningkat.


Anda mungkin tertarik dengan:


Maaf, sesi halaman ini telah kadaluarsa. Click "Ok" untuk perbaharui halaman ini.